总觉得气血不通怎么办

总觉得气血不通可以通过调整饮食、运动、药物治疗、针灸治疗、按摩等方式进行改善。

1、调整饮食

气血不通的患者可以适当调整饮食习惯，适当吃红枣、桂圆、猪肝、菠菜等食物，具有一定的辅助补气血的作用。

2、运动

适当运动可以促进气血运行，如散步、打太极拳、做瑜伽等，但要避免剧烈运动。

3、药物治疗

如果患者长期存在气血不通的情况，并且伴有面色苍白、身体乏力、胸闷气短等症状，可以在医生的指导下服用血府逐瘀丸、柴胡舒肝散等药物进行治疗，具有理气活血的作用，有利于病情的改善。

4、针灸治疗

同时，患者也可以在医生指导下通过针灸气海穴、关元穴、足三里穴等穴位进行治疗，可以起到行气活血的作用，有利于改善上述症状。

5、按摩

患者也可以通过按摩的方式进行缓解，在按摩时可以适当进行顺时针按摩，能够促进气血运行，在一定程度上缓解气血不通的情况。

日常生活中，患者应注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时可以适当进行体育锻炼，如打太极拳、八段锦等，有利于促进机体的血液循环，从而改善不适症状。如果气血不通的症状比较严重，建议患者及时到正规医院的中医科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。