肠胃不好可以吃黑芝麻糊，但要注意适量。
黑芝麻糊通常是用黑芝麻进行加工而制成，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，还能够促进胃肠蠕动，有助于消化。肠胃不好的人群适量食用，一般不会加重病情，还可以起到改善便秘的作用。但要注意适量，因为黑芝麻糊中含有较多的油脂，过量食用可能会导致消化不良，加重胃肠负担。
肠胃不好的人群平时要注意调整饮食，可以多吃一些清淡、容易消化的食物，例如面条、小米粥等，避免食用辛辣、刺激性食物，例如辣椒、花椒等。还可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢走、打太极拳等，有助于增强自身体质，也可以提高抗病能力。此外，还要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，可以多听一些舒缓的音乐放松心情。
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