脖子一般指颈部，坐久了颈部疼怎么办需要根据引起该症状的原因分析，常见的原因有姿势不当、颈椎病、肩周炎等。
1、姿势不当
如果患者长期保持不良的坐姿，可能会导致颈部的肌肉处于紧张、痉挛的状态，进而会诱发疼痛的情况。建议患者避免长期保持不良的坐姿，同时还需注意劳逸结合，避免长期熬夜，能够缓解不适症状。
2、颈椎病
颈椎病主要是由于颈椎间盘出现退行性病变所引起，临床上主要表现为颈部疼痛、活动受限等。建议患者可以在医生的指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗，能够解除颈部肌肉痉挛，缓解疼痛症状。必要时，患者也可遵医嘱使用非甾体类抗炎药物进行治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
3、肩周炎
肩周炎主要是由于周围软组织出现炎症反应所导致，临床上主要表现为肩部疼痛、活动受限等。建议患者可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药物进行治疗，如塞来昔布、美洛昔康等。同时，患者也可遵医嘱通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
除此之外，还可能是颈椎骨质增生、颈椎管狭窄症等原因导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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