最近总是感觉记不住东西，可能是睡眠不足、精神压力过大、神经衰弱、阿尔茨海默病、脑供血不足等原因所引起的。
1、睡眠不足
如果患者长时间熬夜，导致睡眠不足，大脑得不到充分休息，就可能会出现注意力不集中、记忆力下降等症状。患者应注意休息，适当放松心情，可以通过适当运动、与他人沟通等方式缓解压力，改善症状。
2、精神压力过大
如果患者长时间处于精神压力过大的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起记忆力减退、精神萎靡等症状。患者可以通过适当运动、与他人沟通等方式缓解精神压力，改善症状。
3、阿尔茨海默病
阿尔茨海默病是一种神经退行性疾病，主要与家族遗传、颅脑外伤等因素有关。患者可能会出现记忆力减退、认知障碍、精神行为异常等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸多奈哌齐片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过脑深部电刺激等方式进行手术治疗。
4、脑供血不足
如果患者长期精神压力过大，可能会导致脑动脉循环障碍，引起脑供血不足，从而出现头晕、头痛、记忆力减退等症状。患者可以遵医嘱服用尼莫地平片、长春西汀片等药物改善脑部血液循环，缓解症状。
5、精神分裂症
精神分裂症是一种严重的精神疾病，主要是由于遗传、环境等因素引起的。患者可能会出现幻觉、妄想、思维紊乱等症状，还可能会出现记忆力减退的情况。建议患者可以在医生指导下使用奥氮平片、富马酸喹硫平片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过认知行为疗法、心理社会支持治疗等方式进行心理治疗。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
安神补脑液
阿立哌唑片
