经常抽烟晚睡上火便秘，可以吃一些清淡易消化的食物、清热解毒的食物、润肠通便的食物、促进胃肠动力的药物、益生菌类药物等。
1、清淡易消化的食物
上火可能是长期吃辛辣刺激性的食物，或者是长期熬夜等原因导致的，会引起口舌生疮、咽喉肿痛、小便短赤、大便干结等症状。在日常生活中可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于上火便秘的症状缓解。
2、清热解毒的食物
上火可能是长期吃温燥的食物，或者是长期熬夜等原因导致的，会引起口舌生疮、咽喉肿痛、牙龈肿痛、小便短赤、大便干结等症状。在日常生活中可以多吃一些清热解毒的食物，比如苦瓜、冬瓜、绿豆等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如梨、西瓜、火龙果、香蕉等，能够起到清热解毒的作用，可以缓解上火便秘的症状。
3、润肠通便的食物
经常抽烟晚睡上火便秘，也可以多吃一些润肠通便的食物，比如香蕉、火龙果、猕猴桃、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，也可以多吃一些粗粮类的食物，比如红薯、玉米等，也可以起到润肠通便的作用。
4、促进胃肠动力的药物
如果患者经常抽烟晚睡，可能会导致胃肠道蠕动减慢，出现便秘的情况。可以在医生的指导下服用促进胃肠动力的药物，比如枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。
5、益生菌类药物
如果患者经常抽烟晚睡，可能会导致肠道内的菌群失调，出现便秘的症状。可以在医生的指导下服用益生菌类药物，比如乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等，能够调节肠道菌群，改善便秘的症状。
除此之外，还可以吃一些富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物、润肠通便的药物等，但需要在医生的指导下服用，避免自行服用。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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