女人长期吃银耳的好处一般有滋阴润肺、养颜、提高身体免疫力等。坏处主要有引起腹痛、腹胀等，建议女人在食用银耳时需要注意适量。
1、好处
银耳是一种中药，味甘，淡，性平，归肺、胃、肾经，具有养胃生津、滋阴润肺的功效，常用于治疗胃阴虚证、肺阴虚证、肾阴虚证等。女人长期食用银耳可以起到滋阴润肺的作用，能够改善因肺阴虚引起的咳嗽、咳痰、痰中带血等症状;还可以补充体内所需要的营养物质，能够起到提高身体免疫力的作用。此外，银耳中含有的酸性异多糖以及维生素C等营养成分，可以促进女人的新陈代谢，排出体内毒素。
2、坏处
如果女人长期过量食用银耳，可能会加重胃肠道的负担，引起腹痛、腹胀等症状，不利于身体健康。另外，银耳中含有一定量的嘌呤，如果长期过量食用，可能会引起尿酸升高，严重时甚至会诱发痛风，不利于身体健康。
建议女人在日常生活中需要注意合理膳食，以清淡的食物为主，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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