一觉睡醒腰疼，多考虑是睡姿不当引起的，也不排除与受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、睡姿不当
如果在平时不注意睡姿，长期侧卧睡觉，可能会影响腰部的血液循环，从而伴随局部疼痛的症状。可以适当调整个人的睡姿，也可以通过局部按摩的方式进行改善。
2、受凉
如果不注意局部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而伴随疼痛的症状。可以根据天气变化适当增加衣物，也可以使用热水袋局部热敷来改善。
3、腰肌劳损
如果平时经常从事重体力劳动，局部肌肉长期受到牵拉，可能会出现局部劳损，也会伴随局部疼痛的症状。此时患者可以注意劳逸结合，避免剧烈活动。也可以配合局部针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
4、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，如果局部髓核组织过度压迫，可能也会对周围神经造成刺激，从而伴随腰部疼痛的症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。如果个人症状比较严重，也可以通过半椎体切除术或椎间孔镜髓核摘除术的方式进行处理。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病。在炎症的刺激下，患者可能会出现腰疼的症状，还可能会伴有晨僵、关节肿痛等症状。患者可以在医生指导下使用柳氮磺吡啶肠溶片、沙利度胺片等药物辅助改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜。
建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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