喝酒前可以吃维生素B族。
维生素B族可以帮助改善消化系统功能，增强肝脏解毒能力，从而减少酒精对肝脏的损害。此外，维生素B族还有助于提高能量水平，使人保持清醒状态，降低醉酒风险。
喝酒前除了可以吃维生素B族外，还可以适当食用一些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子等，有助于减轻饮酒后的不适症状。
在饮酒时需注意控制摄入量，避免过量饮酒导致酒精中毒或肝损伤。同时，长期酗酒可能会增加患酒精性肝病的风险，建议定期体检以监测身体健康状况。
维生素B族可以帮助改善消化系统功能，增强肝脏解毒能力，从而减少酒精对肝脏的损害。此外，维生素B族还有助于提高能量水平，使人保持清醒状态，降低醉酒风险。
喝酒前除了可以吃维生素B族外，还可以适当食用一些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子等，有助于减轻饮酒后的不适症状。
在饮酒时需注意控制摄入量，避免过量饮酒导致酒精中毒或肝损伤。同时，长期酗酒可能会增加患酒精性肝病的风险，建议定期体检以监测身体健康状况。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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