男子体内精子保留时间通常是三天左右。
男子的精子在睾丸内产生，在附睾内成熟，储存在精囊内，射精时大部分会排出体外，只有少部分会进入尿道口，一般会在射精后的几分钟内排出。精子在体内存活时间主要受到精囊内的环境影响，如果精子质量比较好，可能存活时间会比较长，如果精子质量比较差，可能存活时间会比较短。男子体内的精子存活时间与身体的营养状态、身体健康状况、生活习惯等因素有关，如果身体比较健康，并且生活习惯比较好，早睡早起，保持良好的生活习惯，精子存活时间可能会比较长。如果身体比较虚弱，长期吸烟、喝酒，经常熬夜，睡眠不足，可能会影响精子的质量，导致精子存活时间缩短。
建议平时要注意规律作息，戒烟戒酒，适当运动，多吃富含营养的食物，有助于提高精子质量。
