崴脚后肿胀一般情况下是需要一直抬高脚的，通过抬高脚能够促进局部的血液循环，有利于消肿，同时也可以采取冷敷、热敷、药物治疗等方式进行缓解。
1、休息
崴脚后会导致局部的软组织受到损伤，从而引起局部的肿胀、疼痛等症状。建议患者采取休息的方式，避免加重损伤。同时，患者也可以采取侧卧或平躺的方式休息，避免采取半卧位的方式休息，以免加重肿胀的情况。
2、冷敷
崴脚后出现肿胀的24小时内，可以采取局部冷敷的方式，促进血管收缩，缓解肿胀的情况。建议患者可以使用冰袋冷敷患处，也可以使用冰毛巾冷敷患处。
3、热敷
崴脚后肿胀的24小时后，可以使用热敷的方式，促进局部血液循环，有利于肿胀的消退。建议患者可以使用热毛巾热敷患处。
4、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗，缓解疼痛症状。另外，患者也可以遵医嘱外用活血止痛膏、红花油等药物进行治疗。
5、物理治疗
患者也可以在崴脚的48小时后，通过红外线疗法、针灸等物理治疗的方式，促进局部血液循环，有利于肿胀的消退。
在日常生活中，患者要注意安全，避免再次受伤。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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