气冲穴位于腹股沟区域，左右各一。具体在耻骨联合上缘水平，前正中线旁开约两寸处。取穴常以肚脐到耻骨联合上缘为五寸参考，从肚脐向下量五寸，再向两侧旁开两寸，即为该穴所在区域。
取穴时宜仰卧，放松腹部和下肢。先确定肚脐与耻骨联合上缘，将这段距离视为五寸。从肚脐垂直向下量五寸，到达耻骨联合上缘附近，再从前正中线旁开两寸。此处多位于腹股沟稍上方，按压常有酸胀感。因体型胖瘦不同，实际位置会有轻微差异。
从体表标志看，气冲穴靠近腹股沟韧带内侧端附近，周围有肌肉、血管和神经通过。该区域较敏感，按压不宜过重，也不宜长时间持续刺激。中医取穴会结合体位、骨度分寸和局部触诊综合判断，并非只靠单一距离。自行按揉只能粗略定位，专业操作应由针灸医师完成。
日常保健中，按揉气冲穴以轻柔、舒适为度，出现明显疼痛或放射不适时应停止。局部皮肤破损、感染、疝气急性发作、孕期等情况，不建议自行刺激。若用于调理腹痛、疝气、月经不调等问题，效果因人而异，建议先到正规医疗机构评估，再决定是否采用针灸或按摩等方式。
取穴时宜仰卧，放松腹部和下肢。先确定肚脐与耻骨联合上缘，将这段距离视为五寸。从肚脐垂直向下量五寸，到达耻骨联合上缘附近，再从前正中线旁开两寸。此处多位于腹股沟稍上方，按压常有酸胀感。因体型胖瘦不同，实际位置会有轻微差异。
从体表标志看，气冲穴靠近腹股沟韧带内侧端附近，周围有肌肉、血管和神经通过。该区域较敏感，按压不宜过重，也不宜长时间持续刺激。中医取穴会结合体位、骨度分寸和局部触诊综合判断，并非只靠单一距离。自行按揉只能粗略定位，专业操作应由针灸医师完成。
日常保健中，按揉气冲穴以轻柔、舒适为度，出现明显疼痛或放射不适时应停止。局部皮肤破损、感染、疝气急性发作、孕期等情况，不建议自行刺激。若用于调理腹痛、疝气、月经不调等问题，效果因人而异，建议先到正规医疗机构评估，再决定是否采用针灸或按摩等方式。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
