男人精子质量差长时间不怀孕，需要根据具体的原因进行分析，出现这种情况多考虑是不良生活习惯引起的，也不排除与精索静脉曲张、少精症、弱精症、前列腺炎等原因有关，需要根据病因进行针对性的治疗。
1、不良生活习惯
如果男性长期吸烟、饮酒、熬夜等，可能会导致精子质量下降，出现长时间不怀孕的情况。建议男性及时调整不良的生活习惯，避免吸烟、喝酒。同时也要避免熬夜，保证充足的睡眠。
2、精索静脉曲张
如果存在精索静脉曲张等疾病，可能会导致局部血液循环不畅，影响精子的质量，引起长时间不怀孕的情况。建议男性可以在医生指导下使用迈之灵片、地奥司明片等药物进行治疗。必要时，男性可以通过手术的方式进行治疗，如精索静脉曲张高位结扎术等。
3、少精症
如果男性长期生活在高温环境下，可能会导致睾丸生精上皮功能障碍，引起少精症，导致精子数量减少，出现长时间不怀孕的情况。建议男性可以在医生指导下使用复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗。同时，男性也可以通过人工授精的方式进行辅助生育。
4、弱精症
弱精症是指精子活力低下。如果男性长期接触有毒有害的物质，可能会影响精子的质量，引起弱精症，导致精子数量减少，出现长时间不怀孕的情况。建议男性可以在医生指导下使用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗。同时，男性也可以通过人工授精的方式进行辅助生育。
5、前列腺炎
前列腺炎是指前列腺发生了炎症反应，可能与过度性生活、长期饮酒、长期骑自行车等因素有关，患者可能会出现尿频、尿急、排尿困难等症状，还可能会导致精子质量下降，出现长时间不怀孕的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、甲磺酸多沙唑嗪缓释片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合，以免影响身体健康。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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