大便困难可以吃香蕉、火龙果、猕猴桃、梨、芹菜等水果蔬菜通便。
1、香蕉
香蕉中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而促进大便排出，在一定程度上能够改善大便困难的症状。
2、火龙果
火龙果中含有丰富的膳食纤维、维生素、葡萄糖、果糖等营养成分，并且其中的水分比较多，适当食用能够辅助起到润肠通便的作用，可以帮助大便排出，改善大便困难的情况。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，并且其中的水分比较多，适当食用能够辅助起到润肠通便的作用，可以帮助改善大便困难的情况。
4、梨
梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、苹果酸等营养成分，并且其中的水分比较多，适当食用能够辅助起到润肠通便的作用，可以帮助改善大便困难的情况。
5、芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素等营养成分，并且其中的膳食纤维比较丰富，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，从而改善大便困难的情况。
如果通过饮食调理并不能改善症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。患者可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。在日常生活中建议患者还要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。
汪国营
蔡磊
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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