鱼肝油AD是一种常见的营养补充剂，主要成分是维生素A和维生素D，其核心功效在于帮助维持正常的视觉功能、促进钙磷吸收以支持骨骼健康，同时增强免疫系统功能，尤其适合缺乏阳光照射或饮食中维生素不足的人群作为日常补充。但需注意，其作用主要针对预防相关维生素缺乏，而非治疗疾病。
维生素A是构成视网膜感光物质的关键，能预防夜盲症和干眼症，维持皮肤黏膜的完整性；维生素D则能调节体内钙磷代谢，促进肠道对钙的吸收，有助于预防佝偻病和骨软化症，对儿童骨骼发育和老年人骨密度维持尤为重要。此外，两者协同作用还能间接支持免疫细胞的活性，减少感染风险。不过，鱼肝油AD并非万能，对于已确诊的疾病，需在医生指导下结合其他治疗措施。
对于鱼肝油AD的日常应用，需避免盲目过量服用。由于维生素A和D属于脂溶性维生素，过量摄入可能在体内蓄积，引发中毒反应，如头痛、恶心、骨骼疼痛等。因此，建议根据个人饮食情况和医生建议确定补充剂量，尤其孕妇、婴幼儿及肝肾功能不全者更需谨慎。同时，单纯依靠鱼肝油AD不能替代均衡饮食和户外活动，合理搭配日光照射与多样化食物才是健康基础。
维生素A是构成视网膜感光物质的关键，能预防夜盲症和干眼症，维持皮肤黏膜的完整性；维生素D则能调节体内钙磷代谢，促进肠道对钙的吸收，有助于预防佝偻病和骨软化症，对儿童骨骼发育和老年人骨密度维持尤为重要。此外，两者协同作用还能间接支持免疫细胞的活性，减少感染风险。不过，鱼肝油AD并非万能，对于已确诊的疾病，需在医生指导下结合其他治疗措施。
对于鱼肝油AD的日常应用，需避免盲目过量服用。由于维生素A和D属于脂溶性维生素，过量摄入可能在体内蓄积，引发中毒反应，如头痛、恶心、骨骼疼痛等。因此，建议根据个人饮食情况和医生建议确定补充剂量，尤其孕妇、婴幼儿及肝肾功能不全者更需谨慎。同时，单纯依靠鱼肝油AD不能替代均衡饮食和户外活动，合理搭配日光照射与多样化食物才是健康基础。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
