怀孕前三个月适量吃核桃有益，但不宜过量。
核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对胎儿的大脑发育和母体健康有益。然而，由于核桃属于高热量食物，过量摄入可能导致体重增加，不利于孕期管理。因此，在怀孕前三个月，应适量食用核桃，并结合均衡饮食，以确保营养摄入的平衡。
核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对胎儿的大脑发育和母体健康有益。然而，由于核桃属于高热量食物，过量摄入可能导致体重增加，不利于孕期管理。因此，在怀孕前三个月，应适量食用核桃，并结合均衡饮食，以确保营养摄入的平衡。
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