体质差的女人可以吃富含维生素、蛋白质、微量元素的食物，也可以在医生指导下服用药物来增强抵抗力。
1、食物
体质差的女人可以多吃富含维生素的食物，如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于增强体质。同时，还可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有助于提高身体免疫力。
2、药物
如果女人体质差是由于缺乏铁元素引起的，可以在医生指导下服用葡萄糖酸亚铁糖浆、硫酸亚铁糖浆等药物进行治疗，也可以遵医嘱服用叶酸片、维生素B12片等药物来改善症状。如果女人体质差是由于缺乏钙元素引起的，可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来治疗。
此外，在日常生活中，女人要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜;同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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