例假一般指月经，一般情况下，6个月不来月经可能算闭经，具体时间需要根据女性的身体情况进行判断。
闭经是指女性年龄超过16岁，但未出现第二性征，或年龄超过14岁，第二性征已发育，但无月经来潮的情况。如果女性在平时长期熬夜或精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现月经不调的情况，这种情况一般不算闭经。建议女性可以适当调整不良的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。
如果女性在平时长期食用含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等，可能会导致体内雌激素水平升高，从而出现子宫内膜增厚的情况，也会出现月经推迟的现象，这种情况一般也不算闭经。建议女性可以适当调整饮食习惯，避免食用含雌激素的食物。
如果女性出现闭经的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，建议女性注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时，在月经期间，女性要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持外阴清洁卫生，勤换内裤和卫生巾，以免引起感染。
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