山茱萸和当归泡水喝，具有一定补益肝肾、养血活血和收敛固涩的辅助作用。对气血不足、肝肾亏虚引起的头晕乏力、腰膝酸软、面色少华等表现，可能起到温和调养效果，但作用有限，不能替代药物，也并非所有体质都适合。
山茱萸味酸涩，偏于补益肝肾、固精缩尿，适合肝肾不足伴夜尿偏多、体虚汗出等情况；当归偏于补血活血、调经润肠，对血虚面色萎黄、月经量少、肠燥便秘等有一定帮助。两者搭配泡水，偏温补，适合体质偏虚、偏寒者日常饮用。
但泡水时有效成分溶出不如煎煮充分，功效相对温和，见效也因人而异。若症状明显或持续存在，应结合具体病因处理，不宜仅依赖这类代茶饮。体质偏热、湿重、容易上火者，饮用后可能口干、心烦或腹胀。
感冒发热、腹泻、月经过多、孕期及有出血倾向者应慎用。饮用期间若出现不适，应及时停用并咨询专业人员。日常调养需配合规律作息、均衡饮食，不能把保健作用当作治疗手段。
山茱萸味酸涩，偏于补益肝肾、固精缩尿，适合肝肾不足伴夜尿偏多、体虚汗出等情况；当归偏于补血活血、调经润肠，对血虚面色萎黄、月经量少、肠燥便秘等有一定帮助。两者搭配泡水，偏温补，适合体质偏虚、偏寒者日常饮用。
但泡水时有效成分溶出不如煎煮充分，功效相对温和，见效也因人而异。若症状明显或持续存在，应结合具体病因处理，不宜仅依赖这类代茶饮。体质偏热、湿重、容易上火者，饮用后可能口干、心烦或腹胀。
感冒发热、腹泻、月经过多、孕期及有出血倾向者应慎用。饮用期间若出现不适，应及时停用并咨询专业人员。日常调养需配合规律作息、均衡饮食，不能把保健作用当作治疗手段。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
