跑步脚腕疼会自愈吗

李常月 主任医师 三甲
七台河市人民医院 普外科

跑步后脚踝疼痛一般情况下能自行恢复。
如果只是肌肉酸痛或者拉伤,通常不需要特殊处理,在充分休息后可逐渐恢复正常。但如果是骨折、脱臼等严重的骨骼损伤,则不能自愈,需及时就医进行专业治疗。建议定期观察症状变化,以便及时发现异常情况并采取相应措施。
在出现跑步后脚踝疼痛时,患者可以适当按摩局部肌肉,促进血液循环,缓解不适症状。
日常生活中,应注意避免剧烈运动引起的关节软组织损伤或韧带撕裂,否则可能导致脚踝长期疼痛甚至功能障碍。同时注意做好保暖工作,以免受凉导致疼痛加剧。

2025-02-20 09:47 举报
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