39问医生

想知道15岁女孩晨跑能长高吗

张碧云 儿科 主治医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询

15岁女孩晨跑一般能长高。

晨跑是一种有氧运动,能够促进身体的血液循环,还能够促进骨骼的生长发育,因此适当晨跑能够辅助增高。但要注意跑步的时间,避免跑步时间过长,以免导致膝关节损伤。另外,在跑步前还要注意拉伸,以免导致腿部肌肉损伤。如果15岁女孩身高比较矮,除了跑步以外,还可以多吃一些含钙量比较高的食物,比如牛奶、排骨汤、鲫鱼汤等,能够补充身体所需要的营养,有助于长高。另外,还可以在医生的指导下服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗,能够补充身体所需要的钙元素,有利于骨骼的生长发育。

在日常生活中,还要保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,避免长期熬夜,以免影响身体的生长发育。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

66
2023-08-29 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品