在月经周期规律的情况下，相对不容易怀孕的时段通常是月经来潮第1至5天，以及排卵结束后约2天到下次月经来潮前。排卵多发生在下次月经前约14天，排卵日前5天到排卵后1天属于易孕窗口。安全期只是概率较低，并非绝对安全。
月经期子宫内膜脱落，卵泡多处于发育早期，通常没有成熟卵子排出，因此受孕机会较小。但周期偏短或经期较长时，排卵可能提前，月经末期同房仍有受孕可能。月经不规律时，排卵日期更难预测，不能单纯按经期判断。
排卵后卵子存活约1天，未受精便会退化，随后进入黄体期。从排卵后约2天到下次月经来潮前，怀孕概率相对下降。但精子在女性体内可存活约3至5天，若同房时间靠近排卵期，精子仍可能等待卵子排出而受孕。
年龄、压力、疾病、睡眠和药物等都可能影响排卵，安全期推算容易出现误差。若无生育计划，宜选择避孕套等可靠方式，必要时咨询医生；若正在备孕，可结合排卵试纸或基础体温观察，但不必过度焦虑，个体差异很常见。
月经期子宫内膜脱落，卵泡多处于发育早期，通常没有成熟卵子排出，因此受孕机会较小。但周期偏短或经期较长时，排卵可能提前，月经末期同房仍有受孕可能。月经不规律时，排卵日期更难预测，不能单纯按经期判断。
排卵后卵子存活约1天，未受精便会退化，随后进入黄体期。从排卵后约2天到下次月经来潮前，怀孕概率相对下降。但精子在女性体内可存活约3至5天，若同房时间靠近排卵期，精子仍可能等待卵子排出而受孕。
年龄、压力、疾病、睡眠和药物等都可能影响排卵，安全期推算容易出现误差。若无生育计划，宜选择避孕套等可靠方式，必要时咨询医生；若正在备孕，可结合排卵试纸或基础体温观察，但不必过度焦虑，个体差异很常见。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
