牛奶中维生素D的含量一般是比较高的。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素D等营养成分，其中维生素D含量较高，适量饮用可以促进人体对钙元素的吸收，一定程度上可以预防骨质疏松，也可以增强自身免疫力。除此之外，牛奶中还含有丰富的维生素B2、维生素B6等营养成分。
虽然牛奶的营养价值比较高，但不建议多喝，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现消化不良现象，可以通过腹部顺时针按摩、热敷等方式缓解。如果效果不明显，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。
在日常生活中，要注意合理饮食，可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、苹果等富有营养的食物，提高身体免疫力和抵抗力。要注意身体健康，如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到医院就诊治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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