针对胸部下垂的问题，建议采取非手术方法进行改善，主要包括营养补充及运动疗法。
饮食调整中富含蛋白质的食物有利于促进胶原蛋白合成，而运动疗法则能帮助增强胸壁肌肉力量，进而达到提升乳房位置的目的。
对于轻度至中度的胸部下垂，通过针对性的健身训练可能有一定的改善作用。但重度或先天性下垂则效果有限。
针对胸部下垂，女性应避免穿着不合适的内衣，以提供适当支撑，并减少因重力引起进一步下垂的风险。
饮食调整中富含蛋白质的食物有利于促进胶原蛋白合成，而运动疗法则能帮助增强胸壁肌肉力量，进而达到提升乳房位置的目的。
对于轻度至中度的胸部下垂，通过针对性的健身训练可能有一定的改善作用。但重度或先天性下垂则效果有限。
针对胸部下垂，女性应避免穿着不合适的内衣，以提供适当支撑，并减少因重力引起进一步下垂的风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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