心理应激障碍怎么治疗

心理应激障碍一般指创伤后应激障碍。创伤后应激障碍可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗、心理治疗、运动疗法等方式进行治疗。

1、日常调理

创伤后应激障碍是指患者遭受强烈的精神创伤后，出现的精神障碍。患者会出现睡眠障碍、食欲改变、心悸、紧张和焦虑等症状。建议患者平时可以多听一些舒缓的音乐，缓解心情。患者也可以多到户外呼吸新鲜空气，有利于缓解不适症状。

2、药物治疗

如果患者的病情比较严重，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗，可以起到抗抑郁的作用。同时，患者也可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，能够改善患者的睡眠情况。

3、物理治疗

同时，患者也可以在医生的指导下通过经颅磁刺激、迷走神经刺激术等方式进行治疗，有利于促进疾病的恢复。

4、心理治疗

心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、认知行为-焦虑抑郁循环治疗等方法，改变患者的不良认知，达到改善病情的作用。

5、运动疗法

创伤后应激障碍的患者在恢复期间也可以适当进行运动，比如慢跑、游泳等，可以促进身体血液循环，也能够增强自身的免疫力，对病情的恢复有一定的帮助作用。

除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。