红参和玉竹煲水喝具有补气养血、滋阴润燥、健脾益胃、宁心安神等功效和作用。
1.补气养血
红参具有大补元气的功效，能够补充气血；而玉竹能滋养阴液，两者合用可达到补气养血的效果。
2.滋阴润燥
红参可以补肺气，玉竹则有清热生津的作用，二者合用有助于缓解因阴虚引起的口干舌燥等症状。
3.健脾益胃
红参对脾胃有益，能够增强消化功能，促进食欲；玉竹也有一定的健脾作用，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻等有一定的改善作用。
4.宁心安神
红参具有镇静神经的作用，能够缓解紧张情绪，提高睡眠质量；玉竹也具有一定的镇静效果，两者合用可以起到宁心安神的作用。
在食用红参和玉竹时需注意不宜过量，以免引起上火或出现其他不良反应。此外，由于红参属于温补类药材，因此凡实证、热证患者忌用。
1.补气养血
红参具有大补元气的功效，能够补充气血；而玉竹能滋养阴液，两者合用可达到补气养血的效果。
2.滋阴润燥
红参可以补肺气，玉竹则有清热生津的作用，二者合用有助于缓解因阴虚引起的口干舌燥等症状。
3.健脾益胃
红参对脾胃有益，能够增强消化功能，促进食欲；玉竹也有一定的健脾作用，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻等有一定的改善作用。
4.宁心安神
红参具有镇静神经的作用，能够缓解紧张情绪，提高睡眠质量；玉竹也具有一定的镇静效果，两者合用可以起到宁心安神的作用。
在食用红参和玉竹时需注意不宜过量，以免引起上火或出现其他不良反应。此外，由于红参属于温补类药材，因此凡实证、热证患者忌用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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