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老年人阴道下垂怎么办

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老年人阴道下垂医学上称为子宫脱垂或阴道壁膨出，轻中度可通过非手术方式改善，重度或影响生活时需考虑手术，具体方案因人而异。日常可坚持凯格尔运动锻炼盆底肌，像忍住排尿一样收缩肌肉保持数秒再放松，每天多次练习，长期坚持有助于增强支撑力。同时避免提重物、长期站立和慢性咳嗽，控制体重，减少腹压增高的因素。症状明显者可在医生指导下使用子宫托，起到物理支撑作用，需定期取出清洗并复查。若脱垂严重、反复溃疡或保守方法效果不佳，可评估手术必要性，术后仍需注意盆底康复。出现下坠感、肿物脱出或排尿排便异常时宜尽早就诊，保持规律作息和适度活动，避免因羞于就医而延误处理。