阴道下垂和子宫下垂在医学上常同时存在，多与盆底支持组织松弛有关。应对方式需结合下垂程度、症状困扰及生育需求综合选择，轻中度以非手术康复为主，重度或保守效果不佳时可考虑手术，但具体方案存在个体差异。
1.盆底肌训练
坚持规范的盆底肌收缩锻炼，能增强肌肉支撑力，适合轻度下垂和产后恢复期人群，需长期坚持并定期评估效果。
2.生活方式调整
避免长期站立、负重和慢性咳嗽，保持排便通畅，控制体重，减少增加腹压的行为，有助于延缓下垂进展。
3.子宫托等辅助器具
在医生指导下选用合适型号的子宫托，可暂时托起下垂组织、缓解不适，需定期取放和清洁，并按时复查。
4.手术评估
对症状明显、影响日常生活且保守措施效果有限的情况，可由专科医生评估后考虑手术修复，术后仍需配合康复训练。
日常应重视盆底健康，出现下坠感、腰酸或肿物脱出时尽早就诊，定期随访，避免自行判断或延误处理。
1.盆底肌训练
坚持规范的盆底肌收缩锻炼，能增强肌肉支撑力，适合轻度下垂和产后恢复期人群，需长期坚持并定期评估效果。
2.生活方式调整
避免长期站立、负重和慢性咳嗽，保持排便通畅，控制体重，减少增加腹压的行为，有助于延缓下垂进展。
3.子宫托等辅助器具
在医生指导下选用合适型号的子宫托，可暂时托起下垂组织、缓解不适，需定期取放和清洁，并按时复查。
4.手术评估
对症状明显、影响日常生活且保守措施效果有限的情况，可由专科医生评估后考虑手术修复，术后仍需配合康复训练。
日常应重视盆底健康，出现下坠感、腰酸或肿物脱出时尽早就诊，定期随访，避免自行判断或延误处理。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
