39问医生

自己测血压需要静坐5分钟么

通常情况下，自己测血压一般不需要静坐5分钟。

血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，是推动血液在血管内流动的动力。在不同血管内被分别称为动脉血压、毛细血管压和静脉血压，通常所说的血压是指体循环的动脉血压。在测量血压时，被检者需安静休息5分钟以上，在休息状态下，机体处于安静放松的状态，心脏每搏输出量较稳定，能反映真实的血压状态。如果在测量血压时，被检者出现情绪激动或剧烈运动等情况，可能会导致血压出现升高的情况，此时不能反映真实的血压状态。所以在测量血压时，被检者一般需要静坐5分钟以上，以免影响血压的判断。

在日常生活中，患者要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，少吃含糖量高的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。