39问医生

吃生花生米会胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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适量食用生花生米不会导致体重增加,但过量食用可能导致肥胖,因此应控制摄入量并保持适当的运动。
生花生米富含蛋白质和健康脂肪,适量食用可以提供能量和营养,但过量摄入会增加热量摄入,长期过量可能导致体重增加。因此,在食用生花生米时,应控制摄入量,并结合适当的运动和均衡的饮食,以维持健康的体重。
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2024-09-25 浏览100
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