手腕扭伤后，患者可以进行适当的体力活动，但要避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
手腕扭伤后完全恢复至正常活动水平通常需要4-6周的时间。如果只是轻微的软组织损伤，没有韧带撕裂，患者在4周内可以恢复正常的活动水平，因为损伤程度较轻，没有影响关节的稳定性。如果患者在受伤后没有及时进行适当的治疗和康复训练，或者存在其他并发症，如骨折或韧带撕裂，恢复时间可能会延长。
在手腕扭伤恢复期间，应避免剧烈活动，以免加重损伤，同时注意休息，避免过度使用手腕，以促进愈合。
手腕扭伤后完全恢复至正常活动水平通常需要4-6周的时间。如果只是轻微的软组织损伤，没有韧带撕裂，患者在4周内可以恢复正常的活动水平，因为损伤程度较轻，没有影响关节的稳定性。如果患者在受伤后没有及时进行适当的治疗和康复训练，或者存在其他并发症，如骨折或韧带撕裂，恢复时间可能会延长。
在手腕扭伤恢复期间，应避免剧烈活动，以免加重损伤，同时注意休息，避免过度使用手腕，以促进愈合。
首都医科大学附属北京儿童医院
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