医学上并没有绝对可靠的避孕期，只有受孕概率相对较低的时段。对月经周期规律者，通常指月经来潮前7天和月经干净后8天左右；若周期为28天，排卵日多在下次月经前14天附近，排卵前后几天最易受孕，其余时间受孕机会较低。
排卵并非固定不变。情绪波动、熬夜、旅行、疾病、用药等因素都可能让排卵提前或推迟，甚至一个月排出两次卵。精子进入体内后能存活数天，卵子排出后也能存活约一天，因此原本计算出的低风险时段可能与排卵期重叠。
安全期推算依赖规律月经。周期短于26天、长于32天，或近三个月波动超过7天，推算误差会明显增大。产后、哺乳期、青春期刚来月经和围绝经期，排卵更不规律，这些阶段不宜把安全期当作避孕手段。
即使月经规律，安全期避孕失败率仍较高，不能作为首选。若暂时没有生育计划，建议咨询专业医生，选择更适合自身状况的方式；若月经明显紊乱或出现异常出血，也应及时就诊评估。
排卵并非固定不变。情绪波动、熬夜、旅行、疾病、用药等因素都可能让排卵提前或推迟，甚至一个月排出两次卵。精子进入体内后能存活数天，卵子排出后也能存活约一天，因此原本计算出的低风险时段可能与排卵期重叠。
安全期推算依赖规律月经。周期短于26天、长于32天，或近三个月波动超过7天，推算误差会明显增大。产后、哺乳期、青春期刚来月经和围绝经期，排卵更不规律，这些阶段不宜把安全期当作避孕手段。
即使月经规律，安全期避孕失败率仍较高，不能作为首选。若暂时没有生育计划，建议咨询专业医生，选择更适合自身状况的方式；若月经明显紊乱或出现异常出血，也应及时就诊评估。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
