长不高是缺什么维生素_39问医生

长不高是缺乏维生素A、维生素D、维生素C、维生素B12、钙元素。

1、维生素A

维生素A在体内可起到促进生长、维持上皮组织如皮肤、结膜、角膜等正常功能的作用。如果缺乏维生素A，可能会导致上皮细胞功能异常，从而影响身高的增长。建议患者日常可以适量食用胡萝卜、猪肝等富含维生素A的食物。必要时，也可以遵医嘱服用维生素A软胶囊等药物进行治疗。

2、维生素D

维生素D在体内可起到调节免疫功能的作用。如果缺乏维生素D，可能会导致体内钙元素吸收异常，从而影响身高的增长。建议患者日常可以适量食用鸡蛋、牛奶等富含维生素D的食物。必要时，也可以遵医嘱服用维生素D滴剂等药物进行治疗。

3、维生素C

维生素C在体内可起到促进铁元素吸收的作用。如果缺乏维生素C，可能会导致铁元素吸收异常，从而影响身高的增长。建议患者日常可以适量食用橘子、苹果等富含维生素C的食物。必要时，也可以遵医嘱服用维生素C片等药物进行治疗。

4、维生素B12

维生素B12是一种水溶性维生素，在体内可起到促进红细胞的生成以及预防贫血的作用。如果缺乏维生素B12，可能会导致体内红细胞生成减少，从而影响身高的增长。建议患者日常可以适量食用鸡蛋、牛奶等富含维生素B12的食物。必要时，也可以遵医嘱服用维生素B12片等药物进行治疗。

5、钙元素

钙元素是人体内含量较多的一种矿物质，不仅可以促进骨骼的生长发育，还可以维持神经和肌肉的兴奋性。如果缺钙，可能会导致骨骼的生长发育异常，从而影响身高的增长。建议日常可以适量食用牛奶、虾皮等富含钙元素的食物。必要时，也可以遵医嘱服用碳酸钙片等药物进行治疗。

若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

长不高是缺什么维生素