酸奶能缓解消化不良吗_39问医生

酸奶能缓解消化不良吗

方霖消化内科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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酸奶中的活性乳酸菌可能有助于缓解消化不良。

酸奶中含有活性乳酸菌，这些菌种有助于调节肠道菌群平衡，促进食物消化和吸收。酸奶中的乳酸菌可以改善肠道环境，从而缓解消化不良。对于严重或持续的消化不良，酸奶可能无法提供足够的缓解。因为酸奶中的乳糖含量较高，可能不适合乳糖不耐受的人群，导致消化不良加重。

建议在食用酸奶时，注意适量摄入，并观察自身反应。对于乳糖不耐受者，可选择低乳糖或无乳糖酸奶。同时，保持均衡饮食和规律作息也是预防消化不良的重要措施。

2024-07-16 浏览100次

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