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灌肠咖啡的好处和坏处
于钟
副主任医师
三甲
中山大学孙逸仙纪念医院
消化内科
灌肠咖啡可以起到促进排便、改善便秘的作用，但长期饮用可能会导致胃肠道不适。
灌肠咖啡是将咖啡粉加入热水中搅拌溶解后进行灌注的一种饮品。适量饮用可刺激胃肠蠕动，有助于软化粪便并排出体外，从而缓解因长时间未排便引起的腹胀或疼痛症状，并且还可以帮助调节肠胃功能，减少便秘的发生频率。但是过量摄入可能导致胃酸分泌过多，引起反酸、烧心等消化不良的症状；同时高浓度的咖啡因也可能对中枢神经系统产生兴奋作用，引发失眠、焦虑等问题。
建议在日常生活中注意饮食均衡，多食用富含膳食纤维的食物如燕麦片、香蕉等，以保持良好的排便习惯。此外，还要避免过度依赖灌肠咖啡来解决便秘问题，以免造成依赖性或其他潜在健康风险。