胃不好适量喝酸奶有益，但需注意乳糖不耐受。
酸奶中含有益生菌，有助于改善肠道菌群平衡，促进消化，对于胃不好的人有一定的益处。但部分人可能对乳糖不耐受，摄入酸奶后可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。因此，胃不好的人在选择酸奶时，应选择无糖或低乳糖的酸奶，并注意适量饮用，避免过量导致消化不良。
酸奶中含有益生菌，有助于改善肠道菌群平衡，促进消化，对于胃不好的人有一定的益处。但部分人可能对乳糖不耐受，摄入酸奶后可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。因此，胃不好的人在选择酸奶时，应选择无糖或低乳糖的酸奶，并注意适量饮用，避免过量导致消化不良。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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