胃不好的人可以适量喝酸奶,但应选择不含乳糖或低乳糖的酸奶。
酸奶中含有益生菌,有助于改善肠道菌群平衡,促进消化,对于胃不好的人来说是有益的。然而,传统酸奶中含有乳糖,可能对某些人造成不适,尤其是乳糖不耐受的人群。因此,选择不含乳糖或低乳糖的酸奶,可以减少胃部不适的风险,同时仍能获得酸奶的营养价值。
酸奶中含有益生菌,有助于改善肠道菌群平衡,促进消化,对于胃不好的人来说是有益的。然而,传统酸奶中含有乳糖,可能对某些人造成不适,尤其是乳糖不耐受的人群。因此,选择不含乳糖或低乳糖的酸奶,可以减少胃部不适的风险,同时仍能获得酸奶的营养价值。