年轻人颈椎间盘突出一般不会自愈,需要积极干预以防止病情进展。颈椎间盘突出是由于椎间盘退行性变或急性损伤导致的,如果不及时治疗,可能会导致症状加重,甚至出现肢体无力、行走不稳等严重并发症。因此,建议患者及时就医,在医生指导下进行针对性治疗。此外,患者还应注意避免长时间低头玩手机或者伏案工作,以免增加颈部负担,加剧不适症状。针对颈椎间盘突出的症状,应采取正确的睡姿与枕头高度,并在医师指导下进行适当的康复训练,以促进恢复。