青少年白发可以通过调整饮食、服用药物的方式进行改善。
1、调整饮食
青少年出现白发可能是营养不良、精神压力过大等原因引起的，平时应注意均衡饮食，多吃富含维生素、微量元素等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果，以及牛肉、羊肉、黑芝麻等食物。
2、服用药物
如果是营养不良引起的，可遵医嘱服用复合维生素B片、维生素C片等药物，可以补充身体所需要的营养物质，还能够改善白发的症状。如果是精神压力过大引起的，可遵医嘱服用谷维素片、安神补脑液等药物，有助于缓解症状。
除此之外，还可以通过染发的方式进行改善。平时应注意放松心情，避免精神压力过大，还可以适当进行户外运动，如跑步、打球等，有助于缓解压力。
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