减脂期间需要保证每日摄入的能量不低于基础代谢所需。
减脂过程中的热量缺口主要来自于饮食控制，但为维持正常的生命活动，每日的基础代谢是必不可少的。低于基础代谢的能量摄入可能导致身体机能下降，影响健康。因此，在减脂的同时，需关注并适当调整饮食结构与量，确保能量摄入与基础代谢相匹配。
对于处于静息状态的人群而言，若机体存在甲状腺功能亢进、肾上腺皮质激素增多等病理状况时，会导致基础代谢率偏高，此时减脂可能需要额外增加卡路里摄入以满足基础代谢的需求。
在减脂过程中，建议定期监测体重变化，并结合运动来提高新陈代谢效率。同时，保持均衡饮食，避免长期节食导致营养不良，影响身体健康。
减脂过程中的热量缺口主要来自于饮食控制，但为维持正常的生命活动，每日的基础代谢是必不可少的。低于基础代谢的能量摄入可能导致身体机能下降，影响健康。因此，在减脂的同时，需关注并适当调整饮食结构与量，确保能量摄入与基础代谢相匹配。
对于处于静息状态的人群而言，若机体存在甲状腺功能亢进、肾上腺皮质激素增多等病理状况时，会导致基础代谢率偏高，此时减脂可能需要额外增加卡路里摄入以满足基础代谢的需求。
在减脂过程中，建议定期监测体重变化，并结合运动来提高新陈代谢效率。同时，保持均衡饮食，避免长期节食导致营养不良，影响身体健康。
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