光喝水不吃饭能瘦多少_39问医生

光喝水不吃饭一般能瘦1~3斤，但是具体的斤数是不固定的，需要根据具体的情况进行综合考虑。

如果患者在平时不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，导致体内的热量上升。多余的热量会逐渐转化为脂肪，从而引起身体过于肥胖的情况。如果患者在平时适当地进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，此时消耗的热量比较多，所以可能会瘦1斤左右。但是如果患者在平时不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，或者是糖分含量偏高的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等，此时消耗的热量比较少，可能会瘦2斤左右。

在日常生活中，患者需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、凉拌黄瓜等。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不建议吃糖分含量偏高的食物，否则会使体内的热量逐渐增多，从而影响到减肥的效果。另外，患者还要适当地进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进脂肪的燃烧。