通常情况下，并没有月经正常一个星期才可以要孩子的说法。如果女性月经周期规律，一般在月经正常后的一个星期就可以开始备孕。
一般情况下，女性月经周期在28天左右，如果女性月经周期规律，通常在下次月经来潮前的14天为排卵日，排卵日的前后4-5天为排卵期。在排卵期内进行性生活，可以增加怀孕的概率。因此，建议女性在月经正常的情况下，即月经正常后的一个星期左右进行备孕。
备孕期间，女性需注意饮食，可以适量吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜、苹果等。同时，女性应注意休息，避免过度劳累，以免影响受孕。此外，女性可以遵医嘱服用叶酸片，有助于预防胎儿神经管畸形。如果女性出现阴道异常出血、腹痛等不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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