吃青木瓜的好处主要有舒筋活络、清热解毒、健脾消食、美容养颜、辅助改善睡眠质量等，但要注意适量食用。
1、舒筋活络
青木瓜味道微苦，性温，归肝、胃经，具有舒筋活络的功效，在临床可以用于缓解风湿痹痛、筋脉拘挛等症状。同时，对于腰膝酸软、肢体麻木等症状，也有一定的缓解作用。
2、清热解毒
青木瓜性温，归肝、胃经，具有清热解毒的功效，在临床可以用于缓解暑热烦渴、小便不利、痢疾等症状。同时，对于蛇虫咬伤也有一定的缓解作用。
3、健脾消食
青木瓜中含有丰富的膳食纤维、蛋白酶等营养成分，患者适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到健脾消食的效果。
4、美容养颜
青木瓜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙元素等营养成分，患者适当食用可以为机体补充所需要的营养，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
5、辅助改善睡眠质量
青木瓜中含有大量的氨基酸，可以促进大脑的代谢，改善脑疲劳的情况，患者适当食用后可以提高睡眠质量。
另外，建议患者在日常生活中要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用青木瓜后出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
吲哚美辛巴布膏
脑心清片
穿心莲内酯软胶囊
