儿童缺锌可以通过饮食调整、补充锌剂以及锌强化食品来补足。
1.饮食调整
锌的摄入可以通过增加富含锌的食物，如瘦肉、鱼、豆类和坚果等来实现。家长可以尝试为孩子制作营养丰富的菜肴，如清蒸鲈鱼或豆腐炒肉片，以增加锌的摄入量。
2.补充锌剂
如果饮食调整无法满足儿童的锌需求，医生可能会建议补充锌剂。常用的口服补锌药物包括葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等。在使用时需遵循医生的指导，并注意观察可能的不良反应。
3.锌强化食品
市面上也有多种经过强化的食品可供选择，如含锌奶粉或含锌饼干等。这些食品可以作为儿童膳食中的补充，但应确保其符合食品安全标准，并在购买前咨询医生或专业人士。
在治疗过程中，家长应密切关注孩子的症状变化，并定期进行血液检查以监测血清中锌水平的变化。同时，避免给孩子食用可能影响锌吸收的食物，如高纤维食物和含大量植酸的食物（如坚果）。
1.饮食调整
锌的摄入可以通过增加富含锌的食物，如瘦肉、鱼、豆类和坚果等来实现。家长可以尝试为孩子制作营养丰富的菜肴，如清蒸鲈鱼或豆腐炒肉片，以增加锌的摄入量。
2.补充锌剂
如果饮食调整无法满足儿童的锌需求，医生可能会建议补充锌剂。常用的口服补锌药物包括葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等。在使用时需遵循医生的指导，并注意观察可能的不良反应。
3.锌强化食品
市面上也有多种经过强化的食品可供选择，如含锌奶粉或含锌饼干等。这些食品可以作为儿童膳食中的补充，但应确保其符合食品安全标准，并在购买前咨询医生或专业人士。
在治疗过程中，家长应密切关注孩子的症状变化，并定期进行血液检查以监测血清中锌水平的变化。同时，避免给孩子食用可能影响锌吸收的食物，如高纤维食物和含大量植酸的食物（如坚果）。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
