让脚板变大变长可以通过锻炼、饮食调理、药物治疗等方法。
1、锻炼
患者可以通过锻炼的方式，促进局部的血液循环，能够使脚板的营养供应增加，从而达到变大的效果。患者可以通过跑步、跳绳、打篮球等运动，来促进骨骼的发育，使脚板变大变长。
2、饮食调理
患者可以通过饮食调理来使脚板变大变长，可以多吃一些富含蛋白质和钙元素的食物，比如鸡蛋、牛奶、虾皮、海带等，可以补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长，从而使脚板变大变长。
3、药物治疗
如果患者是因为缺钙导致的脚板短，可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等药物进行治疗，可以补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的发育，从而使脚板变大变长。
除上述措施外，患者还可以通过手术治疗等方式进行治疗。在日常生活中患者要注意休息，避免过度劳累，如果患者的症状持续没有缓解，建议及时去医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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