硬拉对膝盖有一定的压力。
硬拉是一种需要蹲下、举起重物再站起的动作，此时膝关节处于弯曲状态，会增加膝关节的压力。但这种压力是正常的生理现象，在可接受范围内，不会引起不适症状。
如果存在膝关节损伤或软骨磨损等问题，则在进行硬拉时可能会加剧疼痛或加重损伤风险。此外，体重负荷过大会增加膝关节负担，因此建议调整训练计划或咨询专业人士以减少潜在伤害风险。
为了避免因硬拉而引起的膝盖受伤，建议在做硬拉动作时使用正确的技术，并且逐渐增加重量，避免突然增加负重造成关节负担过大。同时，保持良好的身体姿态和平衡也有助于降低受伤风险。
硬拉是一种需要蹲下、举起重物再站起的动作，此时膝关节处于弯曲状态，会增加膝关节的压力。但这种压力是正常的生理现象，在可接受范围内，不会引起不适症状。
如果存在膝关节损伤或软骨磨损等问题，则在进行硬拉时可能会加剧疼痛或加重损伤风险。此外，体重负荷过大会增加膝关节负担，因此建议调整训练计划或咨询专业人士以减少潜在伤害风险。
为了避免因硬拉而引起的膝盖受伤，建议在做硬拉动作时使用正确的技术，并且逐渐增加重量，避免突然增加负重造成关节负担过大。同时，保持良好的身体姿态和平衡也有助于降低受伤风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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