膝关节骨性关节炎的护理主要包括适当休息、注意关节保暖、关节锻炼、饮食调理、药物治疗等，可以根据具体情况进行选择。
1、适当休息
患者在发病期间，要注意多休息，避免过度劳累，也要避免从事重体力劳动，以免加重病情。
2、注意关节保暖
患者在日常生活中也要注意关节保暖，避免受凉，以免导致病情加重，不利于病情恢复。患者可以使用热毛巾或暖水袋对局部进行热敷，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
3、关节锻炼
患者在恢复期间也可以适当进行关节锻炼，能够减少关节磨损，同时还可以促进关节功能恢复。患者可以通过慢走、游泳等方式进行锻炼，但要避免剧烈运动。
4、饮食调理
患者在日常生活中也要注意饮食调理，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于病情的恢复。但要避免吃辛辣刺激的食物，以免加重病情。
5、药物治疗
如果患者出现了明显的疼痛症状，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。同时，也可以使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗，能够起到保护关节软骨的效果。
除此之外，患者还要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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