考试期间若存在肝肾亏虚，适当按揉相关穴位可起到辅助调理作用，能帮助缓解疲劳、焦虑等不适，但效果存在个体差异，不能指望一次按揉就彻底纠正亏虚状态。
从中医角度看，肝肾亏虚常见于劳累、熬夜、压力大的人群，备考阶段用脑过度、睡眠不足，更容易出现腰酸、头晕、记忆力下降等表现。此时刺激肝俞、肾俞、太冲、涌泉等穴位，有助于疏通经络、调节气血，让身体暂时放松下来。不过穴位作用偏于温和，需要坚持按揉几日才有感觉，不能临时抱佛脚。
同时，按揉穴位并非所有人都能获得同样反应。有些人按压时酸胀感明显，之后头脑清爽；有些人则只有轻微感觉，甚至不明显。这与亏虚程度、穴位定位是否准确、按揉力度是否恰当都有关。若考前紧张过度或症状较重，单靠穴位无法解决根本问题，还应配合规律作息、合理饮食和适度运动，才能更好应对考试。
需要注意的是，按压穴位以酸胀为宜，不要用力过猛，避免损伤皮肤或引起头晕。若腰酸、乏力等症状持续加重，建议及时就医，寻求专业中医师的辨证调理，不要自行盲目长时间刺激穴位。愿备考者平稳心态，健康迎考。
从中医角度看，肝肾亏虚常见于劳累、熬夜、压力大的人群，备考阶段用脑过度、睡眠不足，更容易出现腰酸、头晕、记忆力下降等表现。此时刺激肝俞、肾俞、太冲、涌泉等穴位，有助于疏通经络、调节气血，让身体暂时放松下来。不过穴位作用偏于温和，需要坚持按揉几日才有感觉，不能临时抱佛脚。
同时，按揉穴位并非所有人都能获得同样反应。有些人按压时酸胀感明显，之后头脑清爽；有些人则只有轻微感觉，甚至不明显。这与亏虚程度、穴位定位是否准确、按揉力度是否恰当都有关。若考前紧张过度或症状较重，单靠穴位无法解决根本问题，还应配合规律作息、合理饮食和适度运动，才能更好应对考试。
需要注意的是，按压穴位以酸胀为宜，不要用力过猛，避免损伤皮肤或引起头晕。若腰酸、乏力等症状持续加重，建议及时就医，寻求专业中医师的辨证调理，不要自行盲目长时间刺激穴位。愿备考者平稳心态，健康迎考。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
