一晚不睡无法调整生物钟。
生物钟是人体内部的自然节律，受到基因调控，与睡眠-觉醒周期密切相关。一晚不睡可能会导致短暂的生物钟紊乱，但无法长期调整生物钟。长期的睡眠剥夺会影响身体的健康，建议保持规律的作息习惯，以维护良好的生物钟。
生物钟是人体内部的自然节律，受到基因调控，与睡眠-觉醒周期密切相关。一晚不睡可能会导致短暂的生物钟紊乱，但无法长期调整生物钟。长期的睡眠剥夺会影响身体的健康，建议保持规律的作息习惯，以维护良好的生物钟。
39问医生
一晚上不睡可以调整生物钟吗
张瑜
中医科
主治医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
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66
2024-09-25
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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