39问医生

一晚上不睡影响身体健康吗?

任培华 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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一晚上不睡会不会影响身体健康,需要根据具体情况判断,如果只是偶尔一两次,一般不会影响健康,如果经常性一晚上不睡,会对身体健康造成一定的影响。

1、不会影响健康

如果只是偶尔一两次一晚上不睡,并不会对身体健康造成影响,因为人体有一定的自我调节能力,可以通过自我调节使体内的各个系统得到恢复,所以一般不会对身体健康造成影响。此时患者可以通过调整作息时间的方式进行改善,一般一段时间后即可恢复正常。

2、会影响健康

如果患者经常性的出现一晚上不睡,会导致患者无法得到充分的休息,使患者出现头痛、头晕、身体乏力、记忆力减退、情绪不佳等多种不适症状,长期如此还会严重影响患者的身体健康。此时患者需要及时就医,在医生的指导下进行针对性的治疗,避免症状加重。

建议患者保持良好的睡眠习惯,避免熬夜,以免造成睡眠不足,影响身体健康。

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2023-07-22 浏览100
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