39问医生

中午吃完午饭睡中午觉会肥吗

范铁兵 中医内科 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
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中午吃完午饭睡中午觉是否会肥,需要根据具体情况进行分析。如果中午吃的食物热量较高,且没有进行运动,可能会导致肥。如果中午吃的食物热量较低,且进行了一定的运动,则可能不会导致肥。

1、会肥:如果吃午饭时食物中热量较高,如炸鸡、蛋糕等,且没有进行运动,就可能会导致身体摄入过多热量。而热量如果不能被及时消耗,就会转化为脂肪储存在体内,可能会导致肥胖。

2、不会肥:如果中午吃的食物热量较低,如西红柿、黄瓜、鸡胸肉等,且进行了一定的运动,则可能不会导致热量摄入过多,也就不会导致肥。

建议平时注意保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,三餐规律,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,同时还可以适当地进行运动,比如跑步、游泳、瑜伽等,有助于加快新陈代谢的速度,对减肥瘦身有一定的好处。

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2023-08-04 浏览100
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